

Une entraîneuse personnelle nous offre des conseils sur la mise en forme : les erreurs courantes à éviter, le type et la quantité d’exercices, comment établir un plan d’action et des exercices spécifiques pour améliorer son équilibre. France démystifie aussi de fausses croyances liées à l’exercice et décrit les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire pour le cœur. Pour nous encourager à perdre du poids de façon saine, son dernier article nous offre une série d’exercices à faire à la maison.
UN PETIT PAS POUR COMMENCER,
UN GRAND PAS POUR LA SANTÉ
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Se mettre en forme : 3 erreurs courantes à éviter, mai 2017
Combien d'exercice dois-je faire? juin 2017
Assis c'est bien... Debout c'est mieux! août 2017
Établir un plan d’action - 1, septembre 2017
Établir un plan d’action - 2, octobre 2017
La proprioception, mais qu'est-ce que c'est que ça? novembre 2017
Devrais-je faire de l'exercice si je suis malade? décembre 2017
L'exercice cardiovasculaire, février 2018